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Dieta per modelli maschili

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Circa l'integrazione ho già consigliato sopra e non aggiungo altro. Scrivo solo una nota polemica sul fatto che gli allievi pongono troppa attenzione agli integratori.

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Si chiamano integratori proprio perchè integrano e non sostituiscono il binomio allenamento-dieta. Se volete pensare ad una integrazione fatelo dopo almeno 18 mesi di allenamento e dieta e valutate con il professionista che Vi segue se davvero ne avete bisogno.

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